La chasse aux kilos

Bon alors ça fait 3h que je sirote ma canette de coca light!
A goûter, j'ai mangé une compote pommes-bananes et un yourt au citron!

Mais là j'ai envie d'un truc salé...une pizza ce ne serait pas de refus
ah la la dur dur!!!!!

Rhoo oui c est dur!!!!
et c est psychologique aussi, on sais que l on dois pas alors on a envie... Mais c est les premiers jours les plus durs... le temps d oublier ces mauvaises habitudes parait il

Mouai, mais chez moi les premiers jours durent des mois

Courage les filles !!!

Allez Famou : courage !!!!!!

A 4h j'ai pris un café au lait et des cereales spéciales K !!!

Bon Famou, je te rejoins; j'ai toujours mes p****** de 10 kilos en trop (enfin je crois car j'ai peur de la balance)

Il faut que je recharge les piles de la balance mais mon objectif est 56KG 55 serait le top.

Mon gros pb c'est le fromage, j'en mange des quantités industrielles et en plus mon homme ne m'aide pas en achetant plein.

Ce soir j'en ai encore mangé plein. Si tu veux on se suit dans la perte de poids?

Vendredi et samedi je pourrai aller courir un peu (oups ça fait environ 3 ans que je n'ai pas bougé mon c**)

ENSEMBLE ON VA Y ARRIVER!!!

Yeeeeeees we CAN !!!

Laure a écrit:

Yeeeeeees we CAN !!!

enfin là j'ai l'air motivée car j'ai ma dose de calcium pour la nuit mais demain est un autre jour

Plus de fromage dans le frigo, ça aiderait !!!

oui j'ai demandé à Eric de ne plus en acheter

Donc si tu craques : se sera sa faute !!!

mais c'est tout à fait ça lol!!!

Mais c'est toujours de leur faute de toute façon !!!

Cool, une nouvelle recrue!!!!!

Bon dans l'ensemble journée correcte sauf pour le chocolat! mais il n'y en a plus!!! bon par contre demain ça va être dur...toute une journée au bureau sans manger de chocolat ou de gâteaux
Aujourd'hui je n'y suis pas beaucoup et j'ai encore 100000 trucs à faire cet aprèm, donc pas le temps!!!

Bon je me suis pesée ce matin...pas bien ça ne fait même pas une semaine...
J'ai perdu 900g depuis vendredi comme quoi je mange bcp de cochonneries!

Famou, je me pése tous les jours moi !

On se pése quand on veut après tout !!!
Bravo Famou !!!

Je me péserai tous les 2 ou 3 jours !!!
Au petit dej' : 2 cafés au lait, un yaourt et des céreales !!!
A 10 h un jus d'O

Bon à midi c'est lasagnes !!!
Je ne me reservirai pas !!!!

ce midi:
comté râpé, courgettes et pdt, uaourt, un blini

Mais là je viens de craquer sur du roquefort...
en fait je n'avais pas assez de légumes ce midi...Et du coup ben coup de pompe et là le roquefort m'a appelée!

Sympa ton repas !!!
Ah dur de résister au fromage .....

Ici lasagnes, 1 biscotte et du coulommiers, yaourt strataciella avec des céréales spécial K !!!
Je suis une droguée des céréales !!!

Alors aujourd'hui j'ai été raisonnable sur le fromage (juste ce soir et seulement une part).

café, jus d'orange et tartine grillée avec du nutella (oui je sais mais si je n'ai pas le gout du chocolat le matin, je déprime).
=> faudrait un produit laitier

Ce midi: restes réchauffés de chili con carné, 4 samoussas et une banane
=> faudrait un produit laitier et plus de légumes

Ce soir: coleslaw, lentille saucisse, fromage avec peu de pain et banane

Je viens de m'apercevoir que quand je ne fais pas attention, je prends ma ration de calcium le soir (genre un camember) donc en étalant l'apport de calcium sur la journée ça devrait le faire.

Famou: à mon avis le midi tu n'avais pas pris assez de protéine et du coup tu as eu rapidement faim

Laure: il parait que si on ne se ressert pas on peut perdre du poids.

Majo J'aime bien ton auto critique sur tes erreurs alimentaires !!!
Il nous faudrait les conseils d'une nutritionniste !!!
En tout Bravo pour le fromage !!!

Ce soir Bol de soupe et yaourt !!!
Je n'aime pas manger le soir, Stefan est rarement là donc ça ne me motive pas !!!

Moi c'est l'inverse: quand je suis seule je dévore!
Et c'est clair qu'il nous faudrait une nutritionniste!

Juste pour nous dire comment mieux manger et maigrir sans passer par le régime !!!
Surtout que j'en au jamais fait et je ne veux pas commencer !!!

Pesée de ce matin : 59 kg donc - 900g !!!

En même temps ce n'est pas la semaine le plus dur : le WE est fatal surtout que je vais avoir du monde tous les WE pendant 1 mois et demi !!!

Au prit dej : 2 cafés au lait, yaourt et céréales et jus d'o !!!

alors le pire c'est que j'avais vu une diet, ça avait bien marché! je sais ce qu'il faut faire et franchement je n'avais jamais faim...mais voilà j'ai eu envie de bouffer n'importe quoi!

Donc hier pas assez de légumes et effectivement pas assez de protéines...sois je dois prendre 150g de poisson ou 120g de viande ou 2 oeufs ou 2tr de jambon ou 70g de fromage.
Et hier je n'avais pas 70g de fromage!

Majo, très bonne auto-critique!

Laure super pour les 900g!!! aïe pas simple les we!
Majo, comme toi: quand je suis seule je dévore tout!

ce matin: 3 tranches de pain de mie aux céréales avec beurre et un café.
Le yaourt viendra dans la matinée (ça me fera une collation vu que je déjeune à 13h30!) et j'ai prévu un jus de fruit dans la journée!!

Je me doute qu'avec les conseils d'une professionnelle c'est plus facile !!!