La chasse aux kilos

Super Famou, bravo!!

Ce soir, cornichons (j'en avais envie) et omelette/jambon/oignon (ça manque de légumes tout ça) et yaourt au chocolat.

oui bah manifestement je n'en fait pas assez des efforts.....mes écarts quotidiens ont l'air de trop...hier soir j'ai craqué: j'ai mangé un peu de pâté avec ma salade, après resalade avec de l'andouille, roquefort, pain et yaourt.
même si je prends du pâté, du pain et du fromage en petite quandtité, ça a l'air de trop....
je me suis pesée ce matin: 72,3Kg. ça ne vaut même pas le coup de changer ma réglette...


Et vous les filles vous avez été sages?

majo, elle était bonne ton omelette?

Non pas sage pour moi !!!

Hier soir : une part de gratin de pâtes / yaourt et Apres un magnum !!!
Ce matin : comme d'hab
A midi : concombre / risotto au leg et viande / 1 biscotte + fromage / yaourt

Bon, ben c est plutot pas mal tt ca!!!

Hier, ai mange un morceau de tarte... c est la tradition qd on a notre reunion mensuelle avec mes collegues... et vu que j avais pas dine ben j avais la dalle!!!

sinon , pour le reste je tiens a peu pres!!!! et ce matin la balance affichait 64kg300

YOUHOU!!!

Famou: oui omelette au top!!

Ce matin comme d'hab mais j'ai pensé au yaourt!!

Ce midi: radis, poisson pané et gratin de légumes surgelés, yaourt et si j'ai encore faim une banane!

Bravo Manu !!!

bon je suis contente je recommence à maigrir...
la je suis à 74.4k faut que je mette ma reglette à jour mdr

Mdr Marie !!!

oh la la je suis larguée sur ce post
bon j'ai tout lu
les filles pour vos craquages c'est un peu normal, il faut tenir bon
les céréales sont des féculents oui
pour la perte de poids, ce qui est important de savoir c'est qu'on perd du poids quand on a faim. Alors manger seulement quand vous avez vraiment faim sinon vous ne perdrez pas de poids...

Ah Ok Jenny!!!!
et si on a faim et que ce n'est pas l'heure de manger...ça fait quoi si genre on attend encore plus d'1h?

Marie, MDR!!!!!! du coup si tu pèse 74,4 on a exactement le même challenge au gramme prêt!

Manu, c'est super!!!!!!!!


Bon moi hier soir toujours mes sempiternels écarts! Je crois que je suis un peu démoralisée....pas démotivée mais démoralisée...

Famou, et si tu t autorisais un extra par jour ? OU alors le dimanche tu fais pas attention du tout??

Si tu attends 1h l'inconvénient c'est que vu que tu as très faim, tu te jète sur ton assiette et tu vas manger plus que ce que tu as besoin. Il faut prendre le temps de manger. On ressent à la satiété 20min après avoir commencé à manger.
Donc tu peux le faire, manger il faut vraiment que tu manges lentement...

Si ca peut vous encourager (mais attention ce n'est quand même pas un bon exemple) ces jours-ci j'ai mangé des gâteaux au boulot, seulement quand j'avais vraiment faim, vers 18h et du coup j'ai mangé léger le soir, ben j'ai pas pris 1g, j'ai même perdu un peu. Donc il faut absolument attendre d'avoir faim pour manger

Manu, j'ai déjà un extra par jour!

Ce qui me démoralise, c'est que la semaine dernière le seul véritable extra fut le repas de dimanche midi...

Jenny j'ai pourtant l'impression de ne manger que quand j'ai faim...sauf le soir où c'est rude...mais comme les menus sont déjà prêts je ne mange pas tout et n'importe quoi...
Bon ce soir nous sommes invités. Je vais voir comment ça évolue la semaine prochaine et si je vois que je stagne trop à mon goût j'irai voir une diét...car ça sera le signe que seule ben je n'y arrive pas!

Bon là je suis fatiguée, j'avais faim j'ai mangé un yaourt mais j'ai le mal de tête qui se pointe (donc je vais avoir trèèèèèèèès envie de dormir)...du coup ben tant pis je pense que je vais manger un peu de chocolat...surtout que je ne sera pas à table avant 13h30...

Famou il faut un certain temps quand même avant de commencer à perdre du poids. Tu as perdu en arrêtant le grignotage ?
Tu manges peut être plus que ce qu'il faudrait...C'est difficile de t'en donner les raisons sans voir mais laisse toi un peu de temps, au moins 1mois voir comment ca se passe.
Tu sais moi ca fait 6mois que je suis suivi et j'ai bien perdu seulement 3 mois après...

Famou: finalement ça ne fait pas beaucoup de temps que tu as arrété les grignottage et commencé à faire attention. Donne toi encore un peu de temps!!

Hier soir : cata. Apéro dinatoire donc bières/chips (oups j'avais prévu radis et batonnet de crabes mais je n'ai pas résisté)

Ce midi beaucoup plus diététique: tomates basiliques/steak haché/haricots verts/fromage (une seule part)/pain/yaourt.

Ce soir c'est tomates/rôti de porc à la bière et purée de topinambours.

Par contre demain c'est BBQ, je vais prévoir une petite salade genre concombre/poivron/olives/tomates en accompagnement et je retournerai courir demain!!

Bon je me motive car à part le fromage je n'ai pas mangé très léger jusqu'à maintenant.

ben disons que là j'avais vraiment fait l'effort de ne prendre aucune collation et pas de résultats...
Mais oui je vais tenter plus longtemps....sinon c'est depuis le 15 avril que j'ai commencé!

Famou : les quantités sont peut être trop grandes ou bien tu associes des aliments qui ne vont pas ensemble !!!

Bon samedi qui a débuté catastrophique :
Petit dej ': 2 cafés au lait/ yaourt et céréales / 1 verre de jus d'o / un chausson aux pommes et un croissant !!!
Merci Stefan d'être aller chercher des viennoiseries !!!

A midi : patates cubes et lardons / flageolets et haricots verts / 1 cote de porc et une merguez au barbecue / 1 morceau de pain / 1 grosse part de tarte aux fraises+ chantilly / café et Suchard noir !!!
LA Misere ....

Et au gouter du pain viennois aux pépites de chocolat !!
Youhou du grand n'importe quoi !!!

Oups ! Laure!

Famou: Je pense qu'il faut voir dans la longueur et surtout qu'on essaie de modifier un peu notre alimentation pour qu'elle soit plus équilibrée et finalement garder voire perdre du poids car elle est équilibrée.
Maintenant si tu ne te sens pas d'y arriver toute seule va chez une dièt qui te dira ce qui ne te convient pas dans ton alimentation. (le soucis c'est qu'elles sont prises d'assaut à l'arrivée des beaux jours!!)

Moi je me dis que de toute façon je ne retrouverai pas ma ligne avant les vacances (dans un peu plus d'un mois) sauf régime exprès qui fait perdre du poids mais qui n'aide pas à stabiliser. Je sais personnellement que quand je suis motivée je peux le faire (je l'ai déjà fait, pas pour autant de poids mais quand même) donc ça ne me fait pas peur.

Famou toi aussi tu l'as fait donc ai confiance en toi!!

Oui il faut du temps pour perdre si on ne veut pas reprendre tout de suite !!!
Mon Doudou vient de me dire qu'il me trouvait très bien et qu'il fallait que je sois patiente pour retrouver mon poids et que nous avions de très beaux enfants !!!
J'aime mon Doudou !!!

Laure a écrit:

Oui il faut du temps pour perdre si on ne veut pas reprendre tout de suite !!!
Mon Doudou vient de me dire qu'il me trouvait très bien et qu'il fallait que je sois patiente pour retrouver mon poids et que nous avions de très beaux enfants !!!
J'aime mon Doudou !!!

Il est mignon ton doudou Laure !!!!

Oh ce qu'il est mignon

Alors moi hier soir j'ai mangé au resto. Salade verte et petite pizza. Et oui pas bien la pizza mais pas le choix, on a mangé dans une pizzeria lol. J'ai même pris une crème brûlée et un cappuccino. De là on a été boire un verre et en discothèque j'ai bu 2 ou 3 verres d'alcool.
Ce matin sur ma balance : 51kg Trop, trop contente, ca me rebooste
Je me suis bien dépensée cette nuit aussi

Majo, j'ai encore en tête tout ce que m'avait dit ma dièt...j'ai tous ses conseils mais il y avait des contraintes que je ne suis pas sûres de pouvoir à nouveau m'imposer...
Je sais qu'il faut du temps, faut juste que je m'y fasse!
ce midi....on avait mon oncle et ma tante: gâteaux apéros, radis, salade, rôti de porc et frites maison, dessert. je me suis restreinte en pain...c'est déjà ça...
hier soir pas top...on verra bien vendredi...
et bon je vais essayer de reprendre à la lettre les conseils de ma diét....mais il me faudra du temps pour tout remettre en place...*

Laure, il est adorable ton doudou!!

Bravo Jenny!!!! c'est super!!!!