La chasse aux kilos

-200g cette semaine. Doucement mais sûrement surtout que le we dernier et ce we c'est relâche.

L'affichage digital de ma balance est hors service. Je crois (mais rien n'est moins sûr) que je pèse pareil, à savoir 64,3kg MAIS je me suis affinée.

-4 cm de tour de taille
-3cm de tour de hanche
-3cm de tour de fesses (qui paraît-il sont plus rebondies)
-3cm de tour de cuisses (ça c'est la surprise)
Rien en tour de mollet

La semaine dernière, je n'ai fait qu'une session de cardio au lieu de deux mais j'ai fait du fractionné: pfff trop dur!

Cette semaine, j'entame donc la 9ème semaine du top body challenge et Eric m'a déjà récupéré le top body challenge 2. Logiquement, en juillet je serai au top si je n'ai pas lâché avant!!

oh bravo!!!!!

moi je ne suis guère motivée...et pourtant...

Bah là, j'avoue que je me force un peu. Je n'ai fait qu'un écart la semaine dernière au niveau alimentation. Par contre la semaine prochaqine, ça va être autre chose.

Ce midi: reste pomme de terre sautées, fondu de poireaux/lardons, petits pois carottes, yaourt, kiwi.
Ce soir, je en sais pas encore. Mais j'ai de la marge

Danse de la joie, j'ai reçu ma balance et je n'ai pas résisté, je me suis pesée: 63,6kg

bravo majo!!!!!!!!!!!

Merci, et ce matin à jêun63,4

Bon bajh kj'ai al preuve que le ski permet de limiter la casse: malgré les bières, le fromages, la charcuterie, la balance affiche 63,9, rien de bien méchant. Je me reprends dès aujourd'hui.

Je me suis pesée ce matin (oui je sais il ne faut pas se peser trop souvent) mais surprise: 62.9 Plus que 3kg
Par contre la reprise du top body challenge a été dure, j'ai bien transpiré hier!!

bravo majo!!!

bon moi j'ai mangé du chocolat ce matin....stress quand tu nous tient

fanny allez on se soutient pour le chocolat
hier soir j'en ai pas mangé et pourtant il y avait de quoi avec l'épreuve top chef lol

bravo majo !

je ne me lance pas officiellement dans la chasse aux kilos, mais j'ai juste décidé de faire attention (mon dernier écart c'était dimanche un merveilleux au moka)
on verra
ce soir c'est soupe poireaux-chicons (pardon... endives )
demain blancs de poulet-riz-purée de celeri rave

Fanny a écrit:

bravo majo!!!

bon moi j'ai mangé du chocolat ce matin....stress quand tu nous tient

Fanny, tout dépend de ta journée voire de ta semaine: tu peux manger du chocolat si tu manges raisonnablement ET léger.

Val: bienvenue!!! lol

Ce midi c'est cassoulet (donc bien riche) mais ce soir c'est soupe

Je me suis pesée hier : 62,3 kg. Youhou !!!!

bravo majo!!!!

pas de pesée pour moi...je sais que j'ai repris. ventre gonflé et puis je le sens....mais grignotages encore cette semaine. je compense je compense....

J'ai entamé ma dernière semaine du TBC hier (déjà 3 mois, je n'en reviens pas). Je vous mettrai des photos car il y a vraiment un changement.
J’enchaînerai sur le TBC2 et normalement pour le hellfest mais surtout pour mes vacances en aout, je devrai être sans complexe sur la plage.

Fanny: tu sais quel est ton problème, le grignotage. Tu devais en parler à ta psy. Qu'en a t elle dit? Grignotes-tu par faim? pour compenser.? car ton régime ne laisse pas de place à des plaisirs? Dors-tu bien (lien avéré entre perte de poids et sommeil)?

Ce midi: poulet sauce curry et petits pois carottes
Ce soir: je ne sais pas, surement porc avec un peu de crème et haricots. Ca me laisse de la marge pour un chocolat.

bravo encore majo!

j'en ai déjà parlé à ma psy. je le fais pour compenser un manque d'affection, trop de fatigue... et oui il faut que je laisse une part de plaisir dans mon régime. ce que je fais. en ce moment je suis clairement fatiguée pourtant je ne me couche pas tard (maxi 22h). je revois ma psy vendredi. normalement on doit espacer pour arrêter.

Cure de magnésium ou de spiruline? Moi je vois clarement la différence.

oui
tu les prends sous quelle forme?

Spiruline: en comprimé (j'achète ça en mag bio, c'est un peu cher mais je vois clairement la différence, la dernière fois, je suis redevenue fatiguée à l'arrêt de la cure, j'ai donc enchainé sur le magnésium).

Magnésium: en pharmacie, je n'aime pas le gout du nigari sans jus d'orange et comme j'ai arrêté les jus d'orange. 1 comprimé par jour. je suis en pleine cure là.

j'ai regardé: tes comprimés contiennent 400mg ou 500mg de spiruline? tu en prends combien/jour?

http://www.maboutiqueonaturel.com/produit-spiruline-bio-tamil-nadu-500-comprimes-natesis,6679.html

c'est la même que ça (pour le même prix de mémoire) j'en prenais 3 comprimés par jours. Ca a stoppé ma chute de cheveux saisonnière et en plus ça m'a retapée. Mais j'ai l'impression que je dois faire une cure en permanence (ça ou le magnésium) sinon je suis plus fatiguée. Pourtant alimentation équilibrée (légumes/fruits/féculent/viande/produits laitiers/pas trop de sucres), jamais de carence d'après les pds.

ok. c'est moins cher sur greenweez.
sinon j'ai trouvé ça:
http://www.greenweez.com/flamant-vert-spiruline-des-andes-1000-comprimes-de-500mg-p8772

moins cher. je vais comparer les ingrédients.

j'ai acheté celle-là car je la voulais tout de suite (et donc sur place). Ma bio cop est quand même assez cher.

et je viens de tilter que mes ongles sont cassants en ce moment....
finalement je vais prendre un autre format. j'ai lu des commentaires sur le lien que j'ai mis: il n'y a pas les 1000 comprimés dans l'emballage!
mag bio trop loin, je n'y vais pas tout de suite. donc pour moi vaut mieux commander sur internet...

J'ai récupéré des fichiers spécifiques au ventre, aux fesses et aux hanches.

Ils sont dispo sur le net.

Remarquez, tapez:
- JLO top challenge
- no muffin top challenge
- chocolat challenge

C'est sur un mois, je crois, ça m'a l'air assez dur dans le sens ou à mon avis, c'est courbatures assurées mais ça doit être efficace.