La chasse aux kilos

ben j ai pas recu les notifs....
Majo, ah oui effectivement tu as bcp perdu!!!

Val, allais ce n est qu une bataille!!

ici, pesee du matin , j ai repris 400gr donc degats assez limites ms j ai dur dur!!!!

hier soir soupe poireau-PDT-lentilles (2 louches) agneau haricots verts et je me suis arrêtée là car plus faim.
hier midi: côte de porc fenouil carottes compote et 2 petits écoliers.

-300g cette semaine. ça fait peu.

je suis sûre que tu vas te reprendre manu!

Fanny, c est mieux que rien !! et puis mieux vaut perdre doucement!!

manu tu es quand même vachement proche de ton but !

fanny ben moi j'y allais des fois par 100 gr...

J'ai de nouveau faim. J'ai mangé des asperges à la crème et du hachis parmentier ... j'ai eu mal au ventre après.

Fanny: il vaut mieux perdre doucement

majo oui mais quand même tu ne choisis pas léger non plus lol

majo tu reprends durement! hachis parmentier ça aurait peut-être suffit. faut le temps que tes intestins reprennent leur travail!

oui vaut mieux perdre doucement...mais je me dis que 2,5Kg perdu en 5 semaines ça peut facilement se regagner en 2 semaines... enfin bon il n'y a pas de raison pour que je craque, vu que je travaille avec ma psy sur les craquages!

Fanny a écrit:

majo tu reprends durement! hachis parmentier ça aurait peut-être suffit. faut le temps que tes intestins reprennent leur travail!

oui vaut mieux perdre doucement...mais je me dis que 2,5Kg perdu en 5 semaines ça peut facilement se regagner en 2 semaines... enfin bon il n'y a pas de raison pour que je craque, vu que je travaille avec ma psy sur les craquages!

Fanny: tu as perdu du poids et toi tu ne vois que ce que tu pourrais éventuellement reprendre   . Change de point de vue et sois fière de toi!!!

Manu: tu es pres du but, c'est le plus difficile.

Oui c'est maintenant que je vois que c'était peut-être un peut lourds mais j'étais tellement contente d'avoir de nouveau faim.

Ce midi: hachis parmentier (on en a fait un gros plat), yaourt, pomme.
Ce soir: c'est mercredi donc c'est salade.

pourquoi mercredi c'est salade?

ah ben chez mes parents mercredi c'est des frites lol

Mercredi c'est salade car c'est une habitude qu'on a prise: je rentre tard donc je ne peux pas faire la cuicine et Eric doit s'occuper des 2 petites alors une salade c'est rapide à faire, léger et toujours bon.


Là ce sera salade, asperges, maïs, dès de cantal et oeuf.

mmm ça a l'air bon!
nous le mardi c'est steack haché haricots verts. olivier fait les courses le mardi et on aime mieux manger les steacks hachés frais.
et le vendredi sans surprise (pour nous bien sûr) c'est poisson!

On mange du poisson une fois par semaine aussi mais pas de jour fixe

le poissonnier passe dans ma rue le jeudi soir. donc poisson frais. et je pense que maintenant ce sera aussi le jeudi soir!
et l'intermarché où olivier fait les courses va s'agrandir pour pouvoir justement avoir un rayon poisson...il est donc fort probable que nous en mangions aussi le mercredi!
on en profite car notre poissonnier est très proche de la retraite...

bon chez moi le mercredi c'est crèpes ou pain perdu, car les filles ont déjà eu le repas chaud le midi chez les mamys !
et le jeudi soir c'est pâtes, raviolis etc car on passe chercher les courses après le boulot, donc faut qqchose de plus rapide

Bon bah finalement, ça n'a pas été salade car il fallait absolument manger les blancs de poulets et des champignons et comme il nous restait un fond de ratatouille, on a mangé tout ça.

ça reste léger majo!

moi j'ai rdv demain matin, on verra si je demande ou pas un régime hyper protéinés qui vise à éliminer complétement glucides et lipides sans avoir faim car moi j'ai TOUT LE TEMPS FAIM avec mon régime, j'ai donc craqué cette semaine, malade etc.... et puis reprendre le régime légumes cuits sans rien c pas possible....
j'ai besoin de reperdre
ma soeur fait ce régime actuellement, elle a perdu 11kg en 3 mois sans avoir jamais faim
c'était aussi son problème

ma première diet proposait des semaines coup de fouet hyper protéinées. du genre le matin je mangeais pain et bacon
le midi bcp de protéines. idem le soir. du pain le midi. pas un seul féculent. que du pain.

ma soeur c pas ça, c'est des repas tout fait très spécifiques en sachat assez variés, des barres de céréales voir au chocolat etc... tout en limitant lipides et glucides histoire que le corps cherche dans les réserves
elle n'a pas droit à un tasde choses, comme le pain féculent huile etc... et doit manger 500g de légumes à midi boire 1.5l d'eau, etc..... c assez dur mais elle a homeopathie aet accupuncture elle tient bien le coup grace à ça et n'a jamais faim (et ma soeur est pire que moi pour avoir faim)

c des repas médicaux de nutrition

Ouai, je suis très sceptique vis à vis de ces régimes car dès que tu arrêtes (et soyons franches, on ne peux pas manger comme ça toute la vie) tu reprends plus car ton corps a été carencé.

Je trouve qu'il ya une marge entre faire un régime équilibré et ça. Je n'ai JAMAIS eu faim quand j'étais suivie par une diét, frustrée oui car je devais diminuer ma consommation de fromage mais affamée non (j'étais même surprise sur ce point)

ben je suis d'accord avec toi majo mais j'ai déjà essayé le classique on verra
j'ai un métabolisme particulier c familial
moi quand j'ai l'estomac qui grogne à fond au point que j'ai l'impression qu'il va se perforer j'appelle ça avoir faim, donc j'avais faim....

quand on va voir un nutritionniste dans un premier temps ce n'est pas forcément rééquilibrage alimentaire. je pense que ça peut être efficace à condition de faire une transition vers l'alimentation normale et surtout d'avoir une réelle phase de consolidation.
le problème dans un régime c'est si on zappe la phase de stabilisation.