La chasse aux kilos

Manu tu reprendras lundi et ça roulera!

val tu as besoin de congés tu reprendras plus tard!

Je pense que mercredi ma balance indiquera prise de poids...j'ai tout les signes de l'ovulation.
bon au moins je m'y attends, je devrais mieux l'accepter!

Moi j'avoue que je n'ai pas fait attention pendant les vacances (à part que j'ai gardé quand même des habitudes genre un fruit et un yaourt le matin et une seule part de fromage). Puis j'ai carrément oublié les squats à partir de mercredi. Je n'ai pas couru autant que j'aurais voulu, mes articulations ont besoin de repos. Je reprends mardi. Dommage, le cadre était magnifique (le littoral vendéen   )

Pas de pesée avant vendredi pour ne pas me démoraliser.


Bravo aux filles qui ont perdu du poids.

Val: oui parfois la motivation s'en va, je crois que dans ces cas là il faut lâcher prise.

Tu as raison majo attends vendredi!

bon alors moi j'ai tenté les squats. Mais hier j'ai oublié ...
et je ne suis pas sûre de me peser mercredi: resto+repas d'anniv+ovulation et constipation (tiens tiens ces 2 là ont l'air comperes...)= pas bon pour le moral sur la balance!

Fanny , au moins tu as une explication !!!

pas d excès pr moi!! pas eu le temps;-)

J'ai craqué, je me suis pesée et......surprise: 65,1kg malgré les vacances     
Chuis trop contente.

ah ben oui tu as de quoi être fière majo !

bravo majo!!!!! superbe nouvelle!

Merci!! je pense vraiment que mes nouvelles habitudes sont les bonnes!! Du coup mes petits écarts n'ont pas eu trop d'incidence!

Sinon, je suis inscrite à la Zumba le samedi matin. Hiha!!

ohlala mais comment vous faites pour trouver le temps ?????

Eric s'occupe des filles (faut pas croire, je crois qu'il aime ses petits moments rien qu'avec ses filles!)
Sinon je cours le soir!

Bravo Majo!!!!!

je remarque que vous voulez toutes atteindre 65kg sauf val lol

Lol oui c'est vrai!

moi j'ai gardé de bonnes habitudes alimentaires mais mes écarts etaient tellement importants que si je retire juste les écarts ça ne suffit plus#

bon je me suis pesée ce matin. milieu de cycle terminé. et +700g. pfff

Fanny,je suis sure que qd cette periode du cycle sera terminee tu verras la difference, en periode de regles ma balance affiche pres de 2 kg en plus

Je n'ai jamais remarqué autant de différences. Ou alors je prends de l'âge. Ou encore mon corps s'habitue à être sans hormones. Mais bon je suis sûre que ma période d'ovulation est passée. Et puis bizarre que je me sente gonflée à ce moement là du cycle...normalement en bon mammifere que je suis je devrais me sentir plus attirante en cette période!

Oui des études ont prouvé su'inconsciemment on séduits plus à cette période là.

Voici un lien intéressant sur l'effet palier pendant un régime:

http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=469

ce que je trouve intéressant car je le retrouve dans plusieurs méthodes

1) Rendre aléatoires les apports caloriques
Rendre les apports en calories aléatoires consiste à varier les apports quotidiens de calories, tout en maintenant le même apport en calories sur toute la semaine. Au lieu de consommer précisément 1 800 calories par jour tous les jours de la semaine (par exemple), vous pouvez rendre ce nombre aléatoire, ce qui participe à fracasser une perte de poids stagnante.

Par exemple, vous pouvez manger 1 500 calories le lundi, puis 2 100 calories le mardi, puis 1 600 calories le mercredi, puis 2 000 calories le jeudi, etc.

Pour rendre aléatoires les apports, ce n'est pas compliqué : doubler une taille de portion, ajouter un petit plat secondaire, etc. Toutes les variations sont possibles à condition de laisser votre corps deviner en permanence.:

intéressant. 
j'ai rv diet vendredi je vais voir ce que dit ma diet.... car je stagne! voir je prends du poids!
alors que pas de changement alimentaire et un peu plus d'activité physique.
j'ai tenté de faire mon défi squat: j'en suis à 140. je n'ai pas l'impression d'avoir perdu et en plus ça m'ennuie...je ne suis pas sûr de réussir à aller jusqu'à 250!

ben moi j'espèrais bien que c'était mon cycle aussi car je perds plus rien depuis mes 2kg malgré aquagym et plus de grignotage DU TOUT

J'arrête les squats car ça plus le jogging ça me fait mal aux articulations.

Je me suis pesée hier, je n'ai pas voulu l'écrire car je n'y croyais pas, mais je me suis repesée ce matin: 63,6 kg!!!!     je n'ai même pas vu les 64.

J'ai fait varier les calories en gros: certains jours j'étais plus que raisonnable et d'autre je me suis autorisée sans culpabiliser le moins du monde des plaisirs et ça marche!!!

Je change de bannière!

bravo majo!!!!!!!!!

moi je suis un peu dégoutée...-500g. la semaine dernière j'ai fait +700g. du coup je ne compense même pas ma perte de poids. c'est nul. vendredi je vois ma diet.

Elle pourra sûrement t'expliquer pourquoi. C'est quoi ta journée type?