La chasse aux kilos

Aller j'ouvre le sujet....
Bon on commence par ce qui fait mal: le poids!

Ce matin ma balance indiquait 74,4Kg

Bon point positif: hier soir je n'ai pas mangé de fromage! juste un yaourt!

Ce midi je vais retenter cet exploit...

Première grosse difficulté ce soir: nous avons des invités...le but est de ne pas manger de gateaux apéro et pas de fromage...
Je vous dirai si j'ai réussi!

et tu mesures combien??
tu as combien de kilos à perdre??

bon moi 76 kilos il faut que j'en perde 10 et je fais 1M72...

ah les kilos.... ce soir vous recevez ou c'est chez vos amis?? si c'est toi qui reçoit, c'est facile de prévoir des légumes en plus des cacahuètes et chips. Chez eux, ben tu essaies de ne pas te jeter dessus. Le but du jeu n'est pas de t'affamer hein!!!! mange quand même un peu plus qu'un yaourt à midi!!!!!!
et Marie a raison le poids c'est une chose, mais tu mesures combien?

je fais 1,80.
Mon poids de forme est aux alentours de 67-69Kg...ce que je faisais avant Antonin. Le pire c'est que je n'ai pris que 13Kg pendant la grossesse et à la sortie de la mater j'en avait perdu 9!

c'est chez nous le repas.
A l'apéro j'ai prévu des radis.
Et si je suis invitée je sais que la diét que j'avais vu il y a quelques années m'avait dit de manger un oeuf dur avant un repas pour arriver chez les gens sans être affamée!!

Oui je vais manger plus qu'un yaourt lol! mais je vais tenter de ne pas faire fromage+yaourt!

ah ben ça va c'est pas la cata alors!!!!! mais je comprends que tu ne te sentes pas bien avec ces kg en trop.
moi c'est pareil mon poids de forme est à 65-66kg et depuis Mathilde j'ai pas réussi à redescendre en dessous de 68-67, et avec un beau bourrelet au ventre... Après bébé, je fais WW comme Marion, en plus je crois que tu peux le faire même en allaitant.
D'ailleurs je l'avais fait un peu et ça marche bien, sans trop de contraintes (genre ton repas de ce soir ne serait pas un souci!) peut être pourrais tu regarder, ça t'aiderait peut être à restructurer tes repas et essayer de moins grignotter au boulot. Moi j'ai pas ce souci, j'ai pas le temps au cabinet!!!!

famou a écrit:

c'est chez nous le repas.
A l'apéro j'ai prévu des radis.
Et si je suis invitée je sais que la diét que j'avais vu il y a quelques années m'avait dit de manger un oeuf dur avant un repas pour arriver chez les gens sans être affamée!!

Oui je vais manger plus qu'un yaourt lol! mais je vais tenter de ne pas faire fromage+yaourt!

ah ben c'est cool alors!! achète des tomates cerises et du concombre par ex, tu fais des batonnets et tu fais une sauce fromage blanc ciboulette et hop le tour est joué, et je suis sure que tu ne seras pas la seule à en manger!!!!

allais moi aussi j ai des kg qui se sont incrustes durant l hiver!!! bah oui qd je me leve la nuit pour les filles bah je mange..... bon c est pas non plus l obesite je fais 1m78 et 65 kg mais j ai pris dans le ventre!!!
alors lundi regime dunkan

Famou, je suis sure tu vas y arriver, on va toutes se soutenir!!!

et pour le repas tu as prévu quoi de bon?

Manu ça va tu froles pas l'obésité c'est clair!!!!! tu fais du sport?

non pas de sport et c est ca qui me manque!!! car je crois que je suis juste molle!!!! mais je suis tjs seule avec les filles donc pas tjs evident!!!

mais lorsque Meva sera a l ecole je compte bien prendre 2 h par semaine pour moi

Pour les apéro, tu peux mettre, des tomates cerises, tu peux faire des petits pics avec du surimi dessus, des copeau de carottes et concombre, et tu fait une sauce genre tzatziki au fromage blanc leger et ciboulette, c'est leger, frais, et en general, ça passe très bien !

Niveau poids, moi c'est la grosse cata ! Avant je faisait 55 kilos pour 1m55, et j'ai voulu maigrir, et là à commencé mon calvaire... J'ai perdu, mais à chaque fois j'ai repris encore plus !
J'ai fini à 83 kilos !!

Je me suis alors lancée très motivée dans un ultime régime : le régime ducan. Je suis retombée à 74 kilos en peu de temps, et depuis je stagne ! Impossible de descendre plus bas, mais je redouble d'effort pour ne pas remonter ! ça fait un an, et je reste autour de 74-76 kgs, en faisant un petit yoyo suivant les périodes...
J'ai vu un nutritionniste, sans effet !

Là, avec la grossesse, je fais attention, je me suis fixée 12 kilos de plus, et pas un en plus !
Et après, WW car ce qu'il me faut, c'est ré-apprendre à m'alimenter... Parceque malgré mon poids, j'ai un petit appetit. C'est juste que je mange mal...

Voilà, donc tu vois, à coté de moi, tu n'as aucun problèmes de poids !! ;-)

oui et voila le meilleur moyen pour perdre du poids c'est aussi de faire du sport et de faire attention ma meilleure amie a perdu du poids juste en arretant de prendre l ascenseur (ella habite au 3 éme) et ele ne mange plus de pain!!

je vois qu on a toutes un probleme en commun en tt cas!!! on mange mal!!!

Alors pareil, le sport j'ai essayé, et rien pour moi !

en fait j'ai une morphologie de grosse, et je resterai comme ça, je ne serai jamais fine et bien faite... c'est un combat que je mene depuis mes 15 ans, alors régime et sport, j'ai tout tenté, jusqu'à me bousiller les ligaments des chevilles à faire de la course à pieds...

heu il y aura juste des radis car je n'ai pas le temps de retourner au super marché! tant pis!

Ce soir c'est oeufs mollets (ou cocotte si je loupe les oeufs mollets) avec salade verte et saumon fumé, puis épaule de porc de 7h: bon on le fait à la cocotte donc moins de 7h, c'est avec une sauce à base de sauce soja, worcester...etc et des betteraves crues qu'on va cuire au four.
et le dessert c'est à base de crème double...
bref repas anglo-irlandais!

j ai horreur de courir je le fais parfois en revenant de l aviron, qui est un sport complet!! mais bon je crois qu'on focalise souvent ..

manu tu es super grande!!! je sais pas pourquoi je timaginais plus petite!!

Bah moi avec mes problèmes de ligaments aux chevilles, je n'ai plus le droit à plein de sport.
Ce que j'adore, mais faut que ce soit bien fait, c'est l'aquagym, je vais en refaire si j'ai le temps après bébé, en complément de WW !

WW est bien apparemment, mais contraignant aussi car il faut aller aux réunions 1 fois par semaine... mais bon, faut ce qu'il faut hein !

Marion a écrit:

Pour les apéro, tu peux mettre, des tomates cerises, tu peux faire des petits pics avec du surimi dessus, des copeau de carottes et concombre, et tu fait une sauce genre tzatziki au fromage blanc leger et ciboulette, c'est leger, frais, et en general, ça passe très bien !

Niveau poids, moi c'est la grosse cata ! Avant je faisait 55 kilos pour 1m55, et j'ai voulu maigrir, et là à commencé mon calvaire... J'ai perdu, mais à chaque fois j'ai repris encore plus !
J'ai fini à 83 kilos !!

Je me suis alors lancée très motivée dans un ultime régime : le régime ducan. Je suis retombée à 74 kilos en peu de temps, et depuis je stagne ! Impossible de descendre plus bas, mais je redouble d'effort pour ne pas remonter ! ça fait un an, et je reste autour de 74-76 kgs, en faisant un petit yoyo suivant les périodes...
J'ai vu un nutritionniste, sans effet !

Là, avec la grossesse, je fais attention, je me suis fixée 12 kilos de plus, et pas un en plus !
Et après, WW car ce qu'il me faut, c'est ré-apprendre à m'alimenter... Parceque malgré mon poids, j'ai un petit appetit. C'est juste que je mange mal...

Voilà, donc tu vois, à coté de moi, tu n'as aucun problèmes de poids !! ;-)

Marion, je suis consciente que ce n'est pas grand chose mais je le vis mal....
tu as raison, le plus important c'est de manger sainement!!!

Lol Marie, bah oui je suis une grande fille hein!!!

Bon je me suis pesée alors c'est sur c'est loin d'être la cata !!!

59kg pour 1m67

Ce qui veut dire que j'ai repris du poids depuis l'accouchement vu que je faisais 65 kg à la fin !!!
Objectif : 52 kg !!!
Poids que je n'ai pas vu sur la balance depuis 7 ans !!!
Mais je me contenterai de 55 kg...

Et il faudrait raffermir tout ça mais je suis comme Manu ; toujours seule avec les enfants !!!

C'est quoi le régime WW ???
Ben je n'ai jamais fait de régime, généralement je laisse faire le temps !!!

ww = Weight Watchers

Aaaaaah d'accord !!!
Et ça consiste a quoi ???

En fait tu assiste à des réunions, dirigée par des diététiciennes. La première fois, elles evaluent ton capital de points, et te donne des conseils.

Ensuite, tu gére ton régime, tu mange vraiment de tout, sans dépasser ton capital points, et une fois par semaine, tu fais le bilan avec les diet, ce qui va, ce qui ne va pas...

Ce n'est pas réélement un régime, pour moi c'est plus un rééquilibre alimentaire, tu perds plus lentement, mais tu as peu de chances de reprendre si tu suis ton capital

regarde là ----> http://www.weightwatchers.fr/Index.aspx

Merci Marion !!!
En fait je pense que se serait pas mal pour moi : je vais aller voir le lien que tu as mis !!!

et tu n'es pas obligée d'aller aux réunions, maintenant tu peux le faire sur le net, donc c'est encore plus facile je trouve!!!!